Toleriane La Roche Posay

Oyez oyez peaux sensibles, cet article vous est directement destiné!

Après des années à essayer de comprendre ma peau, je me suis enfin décidée à prendre RDV chez une dermato. Même si mes problèmes d'acné type "ado" ont disparu, j'ai toujours une peau plutôt pourrie (surface irrégulière, petits comédons, tendance aux plaques de petits boutons rouges de type allergie, démangeaisons et autres réjouissances).

Après un petit test tout simple pour tester la sensibilité de ma peau (à savoir la frotter doucement avec un bâtonnet), le verdict est tombé, sans appel : j'ai une peau hyper réactive/sensible.

Donc évidement, on oublie toutes les crèmes vendues en parfumerie, supermarché et même certaines bio (huiles essentielles)... et on va exclusivement dans sa parapharmacie préférée. Ad vitam eternam.

Mais alors, que dois-je mettre sur ma peau, Doc?

Des produits les + purs possibles : SANS conservateurs, SANS parfum etc.

Elle m'a invité à essayer la gamme Tolériane de La Roche Posay, qui propose une crème sous vide (donc pas besoin de conservateur) et qui contient un nombre d'ingrédients limités et plutôt safe.

Un big boss pour les peaux hyper intolérantes, super chiantes quoi :

Et vous savez quoi?

Cette crème est GENIALE. Elle ne sent rien, pénètre sans laisser de film gras, peut se mettre sur le contour des yeux... Elle laisse la peau bien hydratée, sans rougeurs... une base de maquillage parfaite pour moi!

Je n'ai eu AUCUNE réaction, j'en met chaque matin et chaque soir.

Le soir, il me fait office de contour des yeux, je me suis rendu compte que c'était le produit qui convenait le mieux (hydratation, pas de rougeurs ni démangeaisons).

Et le must, c'est que même les hommes l'adorent (test sur mon frère avec sa peau sensible).

 Pour une fois, on peut partager sa crème de jour avec Monsieur, et ça,  c'est pratique!

Et vous, connaissez-vous la gamme Tolériane et qu'en avez-vous pensé?

Bonheur à méditer

Je vous conseille vivement la lecture de ce formidable ouvrage qui nous explique la méditation et toutes les façons de l'aborder dans la vie de tous les jours. Ce livre a profondément changé ma perception du monde et de ceux qui m'entourent, et m'a véritablement aidé dans une période particulièrement sensible de ma vie.

Source : Amazon.fr

Dans cet ouvrage, unique en son genre, Mingyour Rinpotché révèle les bienfaits réels de la méditation en établissant un pont entre les enseignements millénaires du bouddhisme et les découvertes les plus récentes de la science moderne, et plus particulièrement les neurosciences. Il n'est plus question d'opposer science et bouddhisme puisque l'une prouve les effets positifs de l'autre sur le cerveau.
Ainsi, si vous souhaitez découvrir la réalité de l'esprit et du monde par des moyens qui vous sont personnels, vous libérer des schémas de pensée qui voilent votre véritable nature et vous maintiennent dans l'illusion et la souffrance, Y. M. Rinpotché saura vous guider de façon utile et, surtout, rendre les méthodes de méditation accessibles. Grâce à de nombreux exemples, il vous dévoilera en effet que de simples exercices quotidiens de méditation (au bureau, dans le métro ou dans la rue) et de courte durée (un quart d'heure par jour), consistant à laisser aller et venir vos pensées sans y attacher d'importance mais sans les rejeter non plus, peuvent changer votre vision du monde et répondre à vos préoccupations essentielles.
Un livre à lire, partout, et à méditer...

Mingyour Rinpotché est un grand maître tibétain, considéré comme la septième réincar­nation d'un grand lama du XVIIe siècle. Rompu aux disciplines pratiques et philosophiques d'une tradition millénaire, il est aussi capable d'exposer l'essence de cette tradition de façon entièrement nouvelle et adaptée aux particularités de notre culture moderne. Se passionnant pour les sciences cognitives, il se prêta lui-même à des expériences neurologiques dont les résultats stupéfièrent les chercheurs.

Traduit de l'anelais (États-Unis) par Christian Bruyat.

--Ce texte fait référence à l'édition Broché .

Routine Holistique : le stretching

Une fois par semaine, je pratique des étirements  afin de m'assouplir (car j'ai une tendance à être souple comme un verre de lampe^^) mais aussi d'allonger ma silhouette. C'est une séance très efficace et qui plus est très relaxante. Je vous garantis que vous êtes hyper détendue après 3/4 d'heure / 1 heure de stretching.

J'ai trouvé une super vidéo très complète qui permet d'étirer l'ensemble des muscles du corps. C'est hyper facile à suivre, même si c'est en anglais, il suffit d'observer les postures de la madame "cobaye".

Je vous rappelle que les étirements doivent s'arrêter dès que l'on sent que l'on va franchir le seuil de douleur. Ça doit forcément tirer mais ne pas faire trop mal sinon on risque de se blesser. Au fur et à mesure des séances, on gagne en souplesse, c'est certain! Tout cela sans transpirer, quel bonheur!